---
aliases: 
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-11-02]]"
zero-link:
  - "[[00 Обучение]]"
parents: 
linked:
---
Помогает натренироваться «доставать» нужную информацию из памяти и не терять к ней путь в будущем.

Универсальный цикл повторений состоит из 4—5 основных этапов.

- Первое повторение — в течение 24 часов. Например, на следующий день после того, как вы что-то выучили.
- Второе — на 3—4 день.
- Затем можно повторить материал через 6—7 дней после изучения или через 10 дней.
- Потом примерно через месяц.

![](7-moi-pravila-cxema-desk-7.gkj2l13jcol4..webp)

Такой цикл интервального повторения помогает максимально эффективно запомнить материал, но иногда его нужно адаптировать. Например, кому-то после первого повторения полезно взять большую паузу (до пяти дней), другим — вернуться к материалу уже на второй день.