---
aliases:
  - автопилот
  - автопилоте
  - автопилота
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-10-18]]"
zero-link:
  - "[[00 Продуктивность]]"
parents: 
linked:
  - "[[Мозг]]"
---
Существенная часть жизни людей проходит в «режиме автопилота». Человеческий мозг стремится к оптимизации и экономии энергии. Чтобы делать твое существование более эффективным, часть действий [не осознается](https://www.researchgate.net/publication/227344004_Mindless_Eating_The_200_Daily_Food_Decisions_We_Overlook) и предпринимается на автомате.

В общем и целом, такой режим весьма полезен — он позволяет не тратить [мыслетопливо](Мыслетопливо.md) на повторяющуюся [рутину](Рутина.md).

Все бы хорошо, но некоторые так сильно привыкают к автопилоту, что ручное управление уже просто не включается. Практики [осознанности](Осознанность.md) как раз помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно.