---
aliases:
  - микрофлора
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-11-02]]"
zero-link:
  - "[[00 Питание]]"
parents:
  - "[[Желудочно кишечный тракт|ЖКТ]]"
linked:
---
 [Ученые из проекта American Gut пришли к выводу](https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18#sec-2), что у тех, кто ест 30 разных растительных продуктов в неделю, более богатая микрофлора кишечника, чем у тех, кто ест 10—12 продуктов. Более разнообразная микрофлора [играет роль в снижении рисков развития рака](https://www.nature.com/articles/nrneph.2015.191), ожирения, заболеваний сердца и когнитивных нарушений