---
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-09-13]]"
zero-link:
  - "[[00 Питание]]"
  - "[[00 Сон]]"
linked:
  - "[[Мозг]]"
aliases:
  - гипоталамус
  - гипоталамусу
  - гипоталамусе
  - гипоталамуса
---
Маленький, размером с арахис. Ему приходится отвечать за все желания, например, спать. Также здесь [располагаются](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35276299/) центры [голода](Голод.md) и насыщения.

Сон. С утра гипоталамус начинает будить организм вырабатывая [кортизол](Кортизол.md).

Реагирует на появление гормона голода [грелин](Грелин.md), начиная вырабатывать [нейромедиаторы](Нейромедиатор.md), напрямую влияющие на чувство голода. Также реагирует на появление гормона насыщения [лептин](Лептин.md).

Если слишком быстро и невнимательно есть, то лептин не успеет выработаться в нужных количествах и гипоталамус не успевает заметить сигналы насыщения, от этого мы можем переедать.