---
aliases:
  - моносахариды
  - диасахариды
tags:
  - зрелость/🌱
date: "[[2023-10-07]]"
zero-link:
  - "[[00 Питание]]"
parents:
  - "[[Пищевые Углеводы]]"
linked:
  - "[[Сложные углеводы]]"
---
Это углеводы с короткой химической цепью молекул: моносахариды и диасахариды. Большую их часть люди получают из продуктов промышленной переработки и фастфуда с добавленными сахарами.

В организме они либо сразу попадают в кровоток, либо очень быстро перевариваются.

К простым углеводам относятся, например, сахар, фруктоза, лактоза, мед и различные сиропы.