---
aliases:
  - '"вредные" продукты'
  - '"вредная" пища'
  - вредная пища
  - вредные продукты
  - '"неправильных" продуктов'
  - '"вредных" продуктов'
tags:
  - зрелость/🌿
date: "[[2023-10-18]]"
zero-link:
  - "[[00 Питание]]"
parents: 
linked: []
---
==Термины «полезная» и «вредная» пища необъективны.== Из-за них возникает ощущение, что вредишь себе. Это вряд ли поможет кому-то поддержать здоровье, скорее, только усилит чувство вины и тревоги.

## Демонизация еды
На самом деле, большинство продуктов можно без опаски включать в свой [рацион](Рацион%20питания.md). Особенно, если ты следишь, чтобы он оставался полноценным и сбалансированным. Но я уверена, что ты с легкостью назовешь не один продукт, который “убивает”, по мнению многих. А может, даже целые группы — скажем, сладкое или копченое.