From f4b8ccefb9f321a82b98bf1b55d2fc14ea892bdd Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Struchkov Mark <mark@struchkov.dev>
Date: Tue, 10 Sep 2024 17:58:50 +0300
Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?=D0=A1=D0=B8=D0=BD=D0=B4=D1=80=D0=BE=D0=BC=20?=
 =?UTF-8?q?=D0=B1=D0=B5=D1=81=D0=BF=D0=BE=D0=BA=D0=BE=D0=B9=D0=BD=D1=8B?=
 =?UTF-8?q?=D1=85=20=D0=BD=D0=BE=D0=B3.md?=
MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit

---
 health/disease/Синдром беспокойных ног.md | 33 +++++++++++++++++++++++
 health/Болезни.md                         | 25 +++++++++++++++++
 meta/zero/00 Здоровье.md                  |  1 +
 3 files changed, 59 insertions(+)
 create mode 100644 health/disease/Синдром беспокойных ног.md
 create mode 100644 health/Болезни.md

diff --git a/health/disease/Синдром беспокойных ног.md b/health/disease/Синдром беспокойных ног.md
new file mode 100644
index 00000000..b40ca788
--- /dev/null
+++ b/health/disease/Синдром беспокойных ног.md	
@@ -0,0 +1,33 @@
+---
+aliases:
+  - СБН
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-10-26]]"
+zero-link:
+  - "[[../../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]"
+parents:
+  - "[[../Болезни|Болезни]]"
+linked:
+---
+Регулярно возникающие неприятные ощущения в нижних, иногда в верхних конечностях, из-за которых людям постоянно хочется ими шевелить или дергать. Обычно такие ощущения проявляются во второй половине дня. И иногда не проходят всю ночь. СБН мешает уснуть и приводит к частым пробуждениями.
+
+**Почему возникает?**
+Иногда из-за дефицита железа, болезней почек, или ревматоидного артрита. Достаточно вылечить их - неприятные ощущения уйдут. Но бывает и так, что СБН начинается сам по себе. Тогда его лечат лекарствами, влияющими на дофаминовые рецепторы в мозге. 
+
+Каждый раз врач подбирает конкретное средства и дозировку индивидуально. Также показаны специальные упражнения, [[../../../../knowledge/mindfulness/Медитация|медитация]], [[../../../../knowledge/mindfulness/Йога|йога]], и техники расслабления.
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]
+**Родитель**:: [[../Болезни|Болезни]]
+**Источник**:: 
+**Автор**:: 
+**Создана**:: [[2023-10-26]]
+### Дополнительные материалы
+- 
+### Дочерние заметки
+```dataview
+LIST 
+FROM [[]]
+WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link)
+```
\ No newline at end of file
diff --git a/health/Болезни.md b/health/Болезни.md
new file mode 100644
index 00000000..c0cfb8d7
--- /dev/null
+++ b/health/Болезни.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+---
+aliases: 
+tags:
+  - maturity/🌱
+zero-link:
+  - "[[../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]"
+linked: 
+date: 2024-09-10
+---
+- [[disease/Синдром беспокойных ног|Синдром беспокойных ног]]
+***
+## Мета информация
+**Область**:: [[../meta/zero/00 Здоровье|00 Здоровье]]
+**Родитель**:: 
+**Источник**:: 
+**Автор**:: 
+**Создана**:: [[2024-09-10]]
+### Дополнительные материалы
+- 
+### Дочерние заметки
+```dataview
+LIST 
+FROM [[]]
+WHERE contains(Родитель, this.file.link) or contains(parents, this.file.link)
+```
\ No newline at end of file
diff --git a/meta/zero/00 Здоровье.md b/meta/zero/00 Здоровье.md
index e3a5c26b..f845355f 100644
--- a/meta/zero/00 Здоровье.md	
+++ b/meta/zero/00 Здоровье.md	
@@ -15,6 +15,7 @@ title: Здоровье
 
 Все понимают важность [правильного питания](Правильное%20питание.md),  [качественного сна](Качественный%20сон.md) и [физической активности](Физическая%20нагрузка.md), но многие не осознают важность мыслительного процесса. Важно не только потреблять информацию, но и обрабатывать ее, обдумывать, делать выводы.
 ## Основные ссылки
+- [[../../health/Болезни|Болезни]]
 - [Качественный сон](Качественный%20сон.md)
 	- [Как наладить сон?](Как%20наладить%20сон?.md)
 - [Правильное питание](Правильное%20питание.md)