diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
index da0fa9cb..e0b2497b 100644
--- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
@@ -24,12 +24,12 @@
   "unresolvedLinks": false,
   "recentFilesStore": [
     {
-      "filepath": "_inbox/Самооценка.md",
-      "timestamp": 1723570334478
+      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
+      "timestamp": 1723570911104
     },
     {
-      "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723570322345
+      "filepath": "_inbox/Самооценка.md",
+      "timestamp": 1723570334478
     },
     {
       "filepath": "_inbox/Подсознательный страх.md",
diff --git a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
index 4f0d4594..16477373 100644
--- a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
@@ -1,13 +1,13 @@
 {
   "recentFiles": [
-    {
-      "basename": "Самооценка",
-      "path": "_inbox/Самооценка.md"
-    },
     {
       "basename": "Трудоголизм",
       "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
     },
+    {
+      "basename": "Самооценка",
+      "path": "_inbox/Самооценка.md"
+    },
     {
       "basename": "Подсознательный страх",
       "path": "_inbox/Подсознательный страх.md"
diff --git a/_inbox/Трудоголизм.md b/_inbox/Трудоголизм.md
index 75d8dd80..a07a3688 100644
--- a/_inbox/Трудоголизм.md
+++ b/_inbox/Трудоголизм.md
@@ -112,6 +112,11 @@ linked:
 4. Ответы "ничего" и "не знаю" использовать запрещено
 
 Вспоминаем что влияет на возникновение трудоголизма. Генетику и среду развития не изменить, а вот остальное вполне можно.
+- Улучшите самооценку
+- Измените внешнее подкрепление
+	- Определите чье одобрение поддерживает ваш трудоголизм
+	- Начните хватить сами себя
+	- Помните, что вы самый главный "взрослый" в вашей жизнит 
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 ## Полезные заметки