diff --git a/_inbox/Подсознательный страх.md b/_inbox/Подсознательный страх.md
index d13a2793..f0685554 100644
--- a/_inbox/Подсознательный страх.md	
+++ b/_inbox/Подсознательный страх.md	
@@ -32,7 +32,10 @@ linked:
 - Страх потерять свободу
 ## Как избавиться от страха
 - Страх это нормально, он от чего-то защищает. Не стоит пытаться подавить страх или игнорировать его.
-
 - Нужно понять в каких ситуациях страх проявляется и запускает защитную реакцию
 	- Где в своей жизни я чувствую дискомфорт, тревогу, напряжение, страх?
-	- На что мне хочется закрыть глаза?
\ No newline at end of file
+	- На что мне хочется закрыть глаза?
+- Как я могу защитить себя по другому?
+	- Что нужно сделать, чтобы моя жизнь была более комфортной?
+	- Как я могу это сделать?
+	- Какая мне нужна для этого поддержка?
\ No newline at end of file