diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json index 4ed2668c..a541255d 100644 --- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json +++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json @@ -23,6 +23,14 @@ "markdownOnly": false, "unresolvedLinks": false, "recentFilesStore": [ + { + "filepath": "knowledge/human/Ментальное здоровье.md", + "timestamp": 1723400104835 + }, + { + "filepath": "wiki/zero/00 Здоровье.md", + "timestamp": 1723400072374 + }, { "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md", "timestamp": 1723399603606 @@ -30,18 +38,6 @@ { "filepath": "knowledge/human/Стресс.md", "timestamp": 1723399505881 - }, - { - "filepath": "knowledge/human/Идентичность.md", - "timestamp": 1723399503788 - }, - { - "filepath": "knowledge/health/Сон.md", - "timestamp": 1723399322804 - }, - { - "filepath": "knowledge/human/гормоны/Кортизол.md", - "timestamp": 1723399294824 } ], "bookmarkedFileStore": [], diff --git a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json index fef64e69..51bd9f5b 100644 --- a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json +++ b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json @@ -1,5 +1,13 @@ { "recentFiles": [ + { + "basename": "Ментальное здоровье", + "path": "knowledge/human/Ментальное здоровье.md" + }, + { + "basename": "00 Здоровье", + "path": "wiki/zero/00 Здоровье.md" + }, { "basename": "Трудоголизм", "path": "_inbox/Трудоголизм.md" @@ -187,18 +195,6 @@ { "basename": "Заработная плата", "path": "_inbox/Заработная плата.md" - }, - { - "basename": "Инфляция в РФ", - "path": "wiki/Инфляция в РФ.md" - }, - { - "basename": "OTUS", - "path": "wiki/компании/OTUS.md" - }, - { - "basename": "Не переработано", - "path": "source/Не переработано.md" } ], "omittedPaths": [], diff --git a/knowledge/health/Психическое здоровье.md b/.trash/Психическое здоровье.md similarity index 100% rename from knowledge/health/Психическое здоровье.md rename to .trash/Психическое здоровье.md diff --git a/_inbox/Трудоголизм.md b/_inbox/Трудоголизм.md index ee2a21e9..bcf2732f 100644 --- a/_inbox/Трудоголизм.md +++ b/_inbox/Трудоголизм.md @@ -36,7 +36,7 @@ linked: Последствия: - Мешает карьерному росту. - - Увеличение стресса от работы и снижение удовлетворенности + - Увеличение [стресса](Стресс.md) от работы и снижение удовлетворенности - Рост контр-продуктивного поведения - Снижение производительности и качества труда - Трудоголики часто [многозадачны](Многозадачность%20у%20человека.md), а это не эффективно. @@ -47,12 +47,20 @@ linked: - Тормозит развитие личности - Мышление становится однообразным - Исчезают интересы, а значит и новый опыт - - Стресс и напряжение снижают когнетивные функции + - [Стресс](Стресс.md) и напряжение снижают когнетивные функции - Сокращается круг общения и его разнообразие -- Разрушает физическое и психическое здоровье +- Разрушает физическое и [психическое здоровье](Ментальное%20здоровье.md) - Из-за хронического [стресса](Стресс.md) -Что влияет на возникно +Что влияет на возникновение трудоголизма: +- Генетика. (Модель "Большая пятерка") + - Повышенный нейротизм. + - Кропотливость / сознательность. + - Сниженная аккомодация / доброжелательность. +- Среда развития +- Самооценка +- Внешнее подкрепление +- Зависимость ## Интересные факты - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом. diff --git a/knowledge/health/болезни/Расстройство пищевого поведения.md b/knowledge/health/болезни/Расстройство пищевого поведения.md index 745d9547..d1ecdf9e 100644 --- a/knowledge/health/болезни/Расстройство пищевого поведения.md +++ b/knowledge/health/болезни/Расстройство пищевого поведения.md @@ -13,7 +13,7 @@ parents: - "[[Болезни]]" linked: [] --- -[Это группа заболеваний](https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders), связанных с тяжелыми нарушениями в питании и регуляции веса. РПП подвергают опасности как [физическое здоровье](Физическое%20здоровье.md), так и [психическое здоровье](Психическое%20здоровье.md). К основным видам расстройств относятся нервная [анорексия](Анорексия.md), нервная [булимия](Булимия.md), [компульсивные переедания](Переедание.md), а также их комбинации. +[Это группа заболеваний](https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders), связанных с тяжелыми нарушениями в питании и регуляции веса. РПП подвергают опасности как [физическое здоровье](Физическое%20здоровье.md), так и [психическое здоровье](Ментальное%20здоровье.md). К основным видам расстройств относятся нервная [анорексия](Анорексия.md), нервная [булимия](Булимия.md), [компульсивные переедания](Переедание.md), а также их комбинации. РПП могут затронуть кого угодно, но [наиболее распространены среди молодых женщин](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16815322/). По оценкам, анорексия и булимия встречаются среди женщин в 3 раза чаще, чем среди мужчин, а переедания — чуть больше, чем в полтора. Но есть и обратный гендерный перекос: расстройства пищевого поведения, ориентированного на мышечную массу, [в 4 раза чаще встречаются уже у мужчин.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30189122/) Как ты понимаешь, отчасти это связано со стандартами красоты, принятыми в обществе. diff --git a/knowledge/human/Ментальное здоровье.md b/knowledge/human/Ментальное здоровье.md index 6d9a9cf5..77a9d50e 100644 --- a/knowledge/human/Ментальное здоровье.md +++ b/knowledge/human/Ментальное здоровье.md @@ -3,12 +3,14 @@ aliases: - психологическим здоровьем - психологическое здоровье - ментальное здоровье + - психическое здоровье tags: - зрелость/🌱 -date: "[[2023-10-23]]" +date: "[[2023-10-18]]" zero-link: - "[[00 Здоровье]]" -parents: +parents: + - "[[Здоровье]]" linked: [] --- - Практики [осознанности](Осознанность.md) @@ -16,4 +18,5 @@ linked: [] - [Практика дыхания](Практика%20дыхания.md) - [Осознанное питание](Осознанное%20питание.md) - Прочее - - [Практика благодарности](Практика%20благодарности.md) \ No newline at end of file + - [Практика благодарности](Практика%20благодарности.md) + diff --git a/wiki/zero/00 Здоровье.md b/wiki/zero/00 Здоровье.md index 77c8b2e8..3561fcba 100644 --- a/wiki/zero/00 Здоровье.md +++ b/wiki/zero/00 Здоровье.md @@ -6,4 +6,5 @@ tags: - [Как наладить сон?](Как%20наладить%20сон?.md) - [Правильное питание](Правильное%20питание.md) - [Рацион питания](Рацион%20питания.md) +- [Ментальное здоровье](Ментальное%20здоровье.md) - [Ментальное здоровье](Ментальное%20здоровье.md) \ No newline at end of file