diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
index 2f4f2f46..c825ab05 100644
--- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
@@ -25,11 +25,11 @@
   "recentFilesStore": [
     {
       "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723558720258
+      "timestamp": 1723558983097
     },
     {
       "filepath": "_inbox/Подсознательный страх.md",
-      "timestamp": 1723558718449
+      "timestamp": 1723558978032
     },
     {
       "filepath": "_inbox/00 Kafka.md",
diff --git a/_inbox/Подсознательный страх.md b/_inbox/Подсознательный страх.md
index 43fd5b86..2396d9a3 100644
--- a/_inbox/Подсознательный страх.md	
+++ b/_inbox/Подсознательный страх.md	
@@ -1,6 +1,7 @@
 ---
 aliases:
   - подсознательного страха
+  - подсознательные страхи
 tags:
   - зрелость/🌱
 date:
diff --git a/_inbox/Трудоголизм.md b/_inbox/Трудоголизм.md
index 550fafab..644a67f8 100644
--- a/_inbox/Трудоголизм.md
+++ b/_inbox/Трудоголизм.md
@@ -104,6 +104,12 @@ linked:
 	- Работа как единственный способ поддержания низкой самооценки
 ## Как перестать быть трудоголиком
 Трудоголизм это "кривой" способ удовлетворения какой-то [потребности](Потребность.md). Первопричина любого вида трудоголизма - избегание [подсознательного страха](Подсознательный%20страх.md). Поэтому необходимо найти их и избавиться от них.
+
+### Техника "а что еще"
+1. Отключить рациональное мышление, так как [подсознательные страхи](Подсознательный%20страх.md) иррациональны
+2. "Что страшного, если я буду работать меньше?"
+3. "А что еще?" - как минимум еще 5 причин и пока не найдется первопричина
+4. Ответы "ничего" и "не знаю" использовать запрещено
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 ## Полезные заметки