vault backup: 2024-08-11 09:59:05

.obsidian/plugins/home-tab/data.json

@@ -25,23 +25,23 @@
   "recentFilesStore": [
     {
       "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723356551394
+      "timestamp": 1723359471683
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
+      "timestamp": 1723359466234
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/mindfulness/Метод прогрессивной мышечной релаксации.md",
+      "timestamp": 1723359370112
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md",
+      "timestamp": 1723359293090
     },
     {
       "filepath": "_inbox/Формы зависимого поведения.md",
-      "timestamp": 1723356463030
+      "timestamp": 1723359280792
-    },
-    {
-      "filepath": "Home.md",
-      "timestamp": 1723356228262
-    },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Коммуникации с людьми.md",
-      "timestamp": 1723356223556
-    },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Коммуникация сотрудник - управленец.md",
-      "timestamp": 1723356070202
     }
   ],
   "bookmarkedFileStore": [],

.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json

@@ -4,6 +4,18 @@
       "basename": "Трудоголизм",
       "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
     },
+    {
+      "basename": "Стресс",
+      "path": "knowledge/human/Стресс.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Метод прогрессивной мышечной релаксации",
+      "path": "knowledge/mindfulness/Метод прогрессивной мышечной релаксации.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Как эффективно отдыхать?",
+      "path": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md"
+    },
     {
       "basename": "Формы зависимого поведения",
       "path": "_inbox/Формы зависимого поведения.md"
@@ -187,18 +199,6 @@
     {
       "basename": "Preset Perfect",
       "path": "_inbox/Preset Perfect.md"
-    },
-    {
-      "basename": "firewalld",
-      "path": "_inbox/firewalld.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Прошедшее время",
-      "path": "knowledge/english/Прошедшее время.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Выполнение блокирующего кода в реактивном потоке",
-      "path": "knowledge/dev/java/frameworks/quarkus/Выполнение блокирующего кода в реактивном потоке.md"
     }
   ],
   "omittedPaths": [],

_inbox/Трудоголизм.md

@@ -12,7 +12,7 @@ linked:
 ---
 Трудоголизм - это [форма зависимого поведения](Формы%20зависимого%20поведения.md), при котором человек не может контролировать свою работоспособность. Навязчививое или неконтролируемое желание работать. Усугубляет ситуацию то, что обществом эта форма часто не порицается, так как не считается чем-то плохим, а иногда трудоголизм даже поощряется.
 
-Работа становится основным способом получать [дофамин](Дофамин.md) и приводит к развитию зависимого поведения.
+Работа становится основным способом получать [дофамин](Дофамин.md) и приводит к развитию зависимого поведения. Трудоголик также находится в хроническом [стрессе](Стресс.md).
 
 Некоторая база формируется в детстве, когда отдых и лень порицается, из-за этого складывается впечатление, что чем больше работает, тем лучшим человеком ты являешься.
 
@@ -38,3 +38,5 @@ linked:
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 
+## Полезные заметки
+- [Как эффективно отдыхать?](Как%20эффективно%20отдыхать?.md)

knowledge/human/Стресс.md

@@ -9,6 +9,7 @@ aliases:
   - стресса
   - стрессом
   - стрессовую
+  - стрессе
 ---
 Стресс — это состояние физического и психологического напряжения. Он необходим живым организмам, чтобы эффективнее приспосабливаться к изменениям внутри и снаружи. Без него мы бы не справились с 80% задач, которые делаем каждый день
 

knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md

@@ -3,9 +3,10 @@ aliases:
 tags:
   - зрелость/🌱
 date: "[[2023-10-24]]"
-zero-link: []
+zero-link:
+  - "[[00 Продуктивность]]"
 parents: 
-linked: []
+linked:
 ---
 [Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливаться.