From 8e6f86a6fbd1aa5298415c980a60351de3197a25 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Struchkov Mark <mark@struchkov.dev>
Date: Sun, 11 Aug 2024 09:59:05 +0300
Subject: [PATCH] vault backup: 2024-08-11 09:59:05

---
 .obsidian/plugins/home-tab/data.json          | 28 +++++++++----------
 .../plugins/recent-files-obsidian/data.json   | 24 ++++++++--------
 _inbox/Трудоголизм.md                         |  4 ++-
 knowledge/human/Стресс.md                     |  1 +
 .../productivity/Как эффективно отдыхать?.md  |  5 ++--
 5 files changed, 33 insertions(+), 29 deletions(-)

diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
index f6404545..76847460 100644
--- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json
@@ -25,23 +25,23 @@
   "recentFilesStore": [
     {
       "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md",
-      "timestamp": 1723356551394
+      "timestamp": 1723359471683
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/human/Стресс.md",
+      "timestamp": 1723359466234
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/mindfulness/Метод прогрессивной мышечной релаксации.md",
+      "timestamp": 1723359370112
+    },
+    {
+      "filepath": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md",
+      "timestamp": 1723359293090
     },
     {
       "filepath": "_inbox/Формы зависимого поведения.md",
-      "timestamp": 1723356463030
-    },
-    {
-      "filepath": "Home.md",
-      "timestamp": 1723356228262
-    },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Коммуникации с людьми.md",
-      "timestamp": 1723356223556
-    },
-    {
-      "filepath": "_inbox/Коммуникация сотрудник - управленец.md",
-      "timestamp": 1723356070202
+      "timestamp": 1723359280792
     }
   ],
   "bookmarkedFileStore": [],
diff --git a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
index e29ac6a3..42f442f9 100644
--- a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
+++ b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json
@@ -4,6 +4,18 @@
       "basename": "Трудоголизм",
       "path": "_inbox/Трудоголизм.md"
     },
+    {
+      "basename": "Стресс",
+      "path": "knowledge/human/Стресс.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Метод прогрессивной мышечной релаксации",
+      "path": "knowledge/mindfulness/Метод прогрессивной мышечной релаксации.md"
+    },
+    {
+      "basename": "Как эффективно отдыхать?",
+      "path": "knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md"
+    },
     {
       "basename": "Формы зависимого поведения",
       "path": "_inbox/Формы зависимого поведения.md"
@@ -187,18 +199,6 @@
     {
       "basename": "Preset Perfect",
       "path": "_inbox/Preset Perfect.md"
-    },
-    {
-      "basename": "firewalld",
-      "path": "_inbox/firewalld.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Прошедшее время",
-      "path": "knowledge/english/Прошедшее время.md"
-    },
-    {
-      "basename": "Выполнение блокирующего кода в реактивном потоке",
-      "path": "knowledge/dev/java/frameworks/quarkus/Выполнение блокирующего кода в реактивном потоке.md"
     }
   ],
   "omittedPaths": [],
diff --git a/_inbox/Трудоголизм.md b/_inbox/Трудоголизм.md
index c9bb743e..12f11525 100644
--- a/_inbox/Трудоголизм.md
+++ b/_inbox/Трудоголизм.md
@@ -12,7 +12,7 @@ linked:
 ---
 Трудоголизм - это [форма зависимого поведения](Формы%20зависимого%20поведения.md), при котором человек не может контролировать свою работоспособность. Навязчививое или неконтролируемое желание работать. Усугубляет ситуацию то, что обществом эта форма часто не порицается, так как не считается чем-то плохим, а иногда трудоголизм даже поощряется.
 
-Работа становится основным способом получать [дофамин](Дофамин.md) и приводит к развитию зависимого поведения.
+Работа становится основным способом получать [дофамин](Дофамин.md) и приводит к развитию зависимого поведения. Трудоголик также находится в хроническом [стрессе](Стресс.md).
 
 Некоторая база формируется в детстве, когда отдых и лень порицается, из-за этого складывается впечатление, что чем больше работает, тем лучшим человеком ты являешься.
 
@@ -38,3 +38,5 @@ linked:
 ## Интересные факты
 - По статистике в России примерно 12.5% работающих людей страдают трудоголизмом.
 
+## Полезные заметки
+- [Как эффективно отдыхать?](Как%20эффективно%20отдыхать?.md)
\ No newline at end of file
diff --git a/knowledge/human/Стресс.md b/knowledge/human/Стресс.md
index b68d5b5d..bb9f79b0 100644
--- a/knowledge/human/Стресс.md
+++ b/knowledge/human/Стресс.md
@@ -9,6 +9,7 @@ aliases:
   - стресса
   - стрессом
   - стрессовую
+  - стрессе
 ---
 Стресс — это состояние физического и психологического напряжения. Он необходим живым организмам, чтобы эффективнее приспосабливаться к изменениям внутри и снаружи. Без него мы бы не справились с 80% задач, которые делаем каждый день
 
diff --git a/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md b/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md
index 7816a2d1..e41f2a63 100644
--- a/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md	
+++ b/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md	
@@ -3,9 +3,10 @@ aliases:
 tags:
   - зрелость/🌱
 date: "[[2023-10-24]]"
-zero-link: []
+zero-link:
+  - "[[00 Продуктивность]]"
 parents: 
-linked: []
+linked:
 ---
 [Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливаться.