Новые статьи по психологии

.quartz/quartz.layout.ts

@@ -6,6 +6,7 @@ export const sharedPageComponents: SharedLayout = {
     head: Component.Head(),
     header: [],
     afterBody: [
+        Component.TagList(),
         Component.Backlinks(),
         Component.Remark({
             options: {
@@ -34,7 +35,6 @@ export const defaultContentPageLayout: PageLayout = {
         Component.Breadcrumbs(),
         Component.ArticleTitle(),
         Component.ContentMeta(),
-        Component.TagList(),
     ],
     left: [
         Component.PageTitle(),

index.md

@@ -4,16 +4,35 @@ date:
 title: Struchkov's Digital Garden
 enableToc: false
 ---
-👋 Привет. Меня зовут [Стручков Марк](https://mark.struchkov.dev)
-Добро пожаловать в мой "цифровой сад", место, где я собираю свои мысли, идеи, проекты и вдохновение. 
-## 🍃 Что такое Цифровой Сад?
-Стоит сразу прояснить, что цифровой сад это не блог. Это особый формат ведения заметок и записей в интернете. В отличие от традиционного блога, он не следует строгой хронологии и не стремится к идеальному завершению каждой записи. Представьте себе место, где идеи могут расти, пересекаться и менять направление. Записи здесь — это как маленькие растения, которые можно пересаживать, подкармливать и наблюдать, как они со временем изменяются.
+## 👋 Добро пожаловать
+Меня зовут [Стручков Марк](https://mark.struchkov.dev). Я архитектор информационных систем из Рязани 👀🍄
+Мне ~~23~~, ~~24~~, ~~25~~, ~~26~~, 27 лет.
 
-Основная идея цифрового сада — это процесс, а не результат. Здесь можно увидеть черновики мыслей, промежуточные этапы работы над проектами и идеи, которые ещё только ждут своего часа. Всё связано между собой гипер-ссылками, создавая сеть знаний, которую можно изучать и расширять.
+Ты забрел в мой "Цифровой сад" 🪴🪴🪴
+## 🍃 Что такое Цифровой Сад?
+Цифровой сад это особый способ ведения публичных заметок. В отличие от традиционного блога, он не следует строгой хронологии и не стремится к [идеальному](psychology/Перфекционизм.md) завершению каждой записи.
+
+Основная идея цифрового сада — это процесс, а не результат. Это место, где идеи могут расти, пересекаться и менять направление. Записи здесь — это как маленькие растения, которые можно пересаживать, подкармливать и наблюдать, как они со временем изменяются.
 
 ![digital-garden](meta/files/images/digital-garden.png)
 
-## Zero Links
+## 🤔 Зачем мне сад?
+**Ведение заметок это отличный способ накапливать знания и обучаться.** Я пишу заметки в процессе изучения какой-то новой темы. После чего структурирую их какое-то время. И уже после могу решить опубликовать заметки в мой цифровой сад.
+
+Все люди делают ошибки, особенно в процессе обучения, это нормально. Поэтому не стоит считать все написанное тут истинной в последней инстанции. ==Если заметили фактическую ошибку, то можете воспользоваться кнопкой "Редактировать"== и предложить свое исправление, или оставьте комментарий на странице с заметкой.
+
+**Делиться знаниями.** Когда ко мне приходят с вопросами, я хочу иметь возможность быстро передать свои знания и опыт.
+
+**Участвовать в дискуссиях.** ==У каждой заметки можно оставить комментарии, не стесняйтесь обсуждать прочитанное и оставлять свои мысли.== Это улучшает заметки и позволяет им быстрее развиваться.
+## 🗺 Как не заблудиться?
+Чтобы получить максимальную пользую от сада, нужно научиться в нем ориентироваться. Этот раздел поможет вам.
+
+🔎 На сайте есть полнотекстовый поиск, попробуйте поискать то что вас интересует с его помощь.
+### 🌳 Корни дерева знаний
+#type/zero-link 
+
+Каждая заметка принадлежит какой-то "области знаний". А здесь можно видеть иерархию всех областей знаний. Это корни деревьев моего сада. С этих заметок можно начать погружаться в область.
+
 - [Разработка](meta/zero/00%20Разработка.md)
 	- [Snippets](meta/zero/00%20Snippets.md)
 	- [Java разработка](meta/zero/00%20Java%20разработка.md)
@@ -23,5 +42,19 @@ enableToc: false
 	- [DevOps](meta/zero/00%20DevOps.md)
 		- [Docker](meta/zero/00%20Docker.md)
 	- [Алгоритмы](meta/zero/00%20Алгоритм.md)
+- [Психология](meta/zero/00%20Психология.md)
+### 🏷 Теги
+Теги группируют заметки из разных областей знаний по какому-то признаку.
 
+**По качеству заметок:**
+#maturity/🌱 - Самые новые публичные заметки. Могут быть оформлены небрежно и содержать фактические и грамматические ошибки.
+#maturity/🌿  - Заметки к которым я возвращался хотя бы один раз и проводил их переработку. Меньше логических ошибок, и лучшая связанность с другими заметками.
+#maturity/🌾 -  Заметки, которые несколько раз подвергались осмыслению и рефакторингу.
+#maturity/🌳 - Самые качественные заметки. Работа над ними фактически завершилась. Больших изменений в ближайшее время не планируется.
 
+**По типу контента:**
+#type/opinion - Мое субъективное мнение по какой-то теме, по какому-то вопросу.
+## ☎️ Контакты
+- [Мой блог о разработке на Java](https://struchkov.dev)
+- [Мой телеграм канал о разработке.](https://t.me/@struchkov_dev)
+- [Связаться со мной](https://mark.struchkov.dev)

meta/zero/00 Java разработка.md

@@ -7,7 +7,7 @@ permalink: dev/java
 title: Java разработка
 ---
 - [Устройство Java](Устройство%20Java.md)
-- [Снипеты для Java](../../../garden/ru/meta/zero/00%20Снипеты%20для%20Java.md)
+- [00 Снипеты для Java](00%20Снипеты%20для%20Java.md)
 - Фреймворки
 	- [Quarkus](00%20Quarkus.md)
 	- [SpringBoot](00%20SpringBoot.md)

meta/zero/00 Психология.md

@@ -0,0 +1,5 @@
+---
+tags:
+  - type/zero-link
+title: Психология
+---

psychology/Перфекционизм.md

@@ -0,0 +1,32 @@
+---
+aliases:
+  - перфекционизма
+  - идеально
+  - перфекционизм
+  - идеальному
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-10-25]]"
+zero-link:
+  - "[[../meta/zero/00 Психология|00 Психология]]"
+parents: 
+linked: 
+---
+Перфекционисты стараются все делать идеально, даже когда это особо не нужно.
+
+Такое поведение может сформироваться в детстве из-за завышенных ожиданий родителей: 
+- Ребенка редко хвалят. Ведь когда он делает все правильно это считается нормой, а за это не хвалят.
+- Сравнивают с другими, контролируют.
+- Хорошие слова надо заслужить.
+
+Также на такое поведение оказывает общество: нужно много работать, гордиться переработками, а потом сходить в зал, помедитировать, приготовить на трех детей обед и запустить стартап. Соцсети туда же. Они постоянно транслируют [Успешный успех](Успешный%20успех.md).
+
+Ученые различают "здоровый" адаптивный перфекционизм и "нездоровый" дезадаптивный. Разница в том, что "здоровые" перфекционисты хотят добиться успеха, но не сильно расстраиваются, если не получилось. А "нездоровые" воспринимают даже мелкие неудачи как трагедию.
+## Как бороться
+- В течение недели сделайте хотя бы 3 дела не идеально или откажитесь от того, что "надо бы, но никак не получается". Это нужно, чтобы вы попробовали на практике увидеть, что из-за ошибок вас вряд ли уволят или выгонят из дома.
+	- Оставьте на ночь не помытую посуду.
+	- Удалите приложение для йоги, до которого не дошли руки
+	- И сделайте не самую лучшую презентацию в мире.
+- Отпишитесь, хотя бы на время, от всех своих акаунтов про ["успешный успех"](Успешный%20успех.md)
+- Если тяжело просто так меньше работать или больше отдыхать, то переложите это на замеры. Если стресс и энергия не в порядке, то просто считайте, что вам запретил работать личный аналитик здоровья. После отдыха вы точно сможете работать лучше.
+- Выпишите 5 своих хороших качеств и что у вас за последние полгода получилось хорошо. Попросите коллег и друзей написать вам про это же. Так вы увидите, что люди вас ценят, а еще может оказаться, что ценят вас совсем не за то, что вы делаете идеально.

psychology/Успешный успех.md

@@ -0,0 +1,13 @@
+---
+aliases: 
+tags:
+  - maturity/🌱
+date: "[[2023-10-25]]"
+zero-link:
+  - "[[../meta/zero/00 Психология|00 Психология]]"
+parents: 
+linked: 
+---
+В соц сетях мы видим вечеринки и повышения, причем разных людей, и получается нескончаемый поток успехов.
+
+Также не стоит забывать, что в соц сети выкладывают только лучшие моменты, часто приукрашая их.