From 002e7913807d7a282bb5cd97be6c38125d57d585 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Struchkov Mark Date: Sun, 11 Aug 2024 22:10:18 +0300 Subject: [PATCH] vault backup: 2024-08-11 22:10:18 --- .obsidian/plugins/home-tab/data.json | 20 +++++----- .../plugins/recent-files-obsidian/data.json | 40 +++++++++---------- _inbox/Подсознательный страх.md | 10 ++++- _inbox/Страх.md | 17 ++++++++ knowledge/human/Эмоции.md | 2 +- .../psychology/Парадоксальная интенция.md | 4 +- knowledge/psychology/Страх сцены.md | 3 +- 7 files changed, 62 insertions(+), 34 deletions(-) create mode 100644 _inbox/Страх.md diff --git a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json index 6bf3db53..3027a401 100644 --- a/.obsidian/plugins/home-tab/data.json +++ b/.obsidian/plugins/home-tab/data.json @@ -25,23 +25,23 @@ "recentFilesStore": [ { "filepath": "_inbox/Подсознательный страх.md", - "timestamp": 1723403087938 - }, - { - "filepath": "_inbox/Трудоголизм.md", - "timestamp": 1723403016817 + "timestamp": 1723403358685 }, { "filepath": "knowledge/human/Потребность.md", - "timestamp": 1723402884654 + "timestamp": 1723403351045 }, { - "filepath": "_inbox/Самооценка.md", - "timestamp": 1723400754597 + "filepath": "knowledge/psychology/Страх сцены.md", + "timestamp": 1723403340539 }, { - "filepath": "knowledge/human/Установки.md", - "timestamp": 1723400636911 + "filepath": "_inbox/Страх.md", + "timestamp": 1723403306579 + }, + { + "filepath": "knowledge/health/other/Когнетивно-поведенческая теропия.md", + "timestamp": 1723403297449 } ], "bookmarkedFileStore": [], diff --git a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json index c6b3753c..dc043463 100644 --- a/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json +++ b/.obsidian/plugins/recent-files-obsidian/data.json @@ -4,14 +4,30 @@ "basename": "Подсознательный страх", "path": "_inbox/Подсознательный страх.md" }, - { - "basename": "Трудоголизм", - "path": "_inbox/Трудоголизм.md" - }, { "basename": "Потребность", "path": "knowledge/human/Потребность.md" }, + { + "basename": "Страх сцены", + "path": "knowledge/psychology/Страх сцены.md" + }, + { + "basename": "Страх", + "path": "_inbox/Страх.md" + }, + { + "basename": "Когнетивно-поведенческая теропия", + "path": "knowledge/health/other/Когнетивно-поведенческая теропия.md" + }, + { + "basename": "Парадоксальная интенция", + "path": "knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md" + }, + { + "basename": "Трудоголизм", + "path": "_inbox/Трудоголизм.md" + }, { "basename": "Самооценка", "path": "_inbox/Самооценка.md" @@ -183,22 +199,6 @@ { "basename": "Позиция саботажник", "path": "_inbox/Позиция саботажник.md" - }, - { - "basename": "Позиция жерты", - "path": "_inbox/Позиция жерты.md" - }, - { - "basename": "Полезные фразы", - "path": "knowledge/english/Полезные фразы.md" - }, - { - "basename": "Курс. Introvert. Повышение секреты успешных переговоров", - "path": "source/курсы/introvert/Курс. Introvert. Повышение секреты успешных переговоров.md" - }, - { - "basename": "2024-08-10 1723280049", - "path": "_inbox/2024-08-10 1723280049.md" } ], "omittedPaths": [], diff --git a/_inbox/Подсознательный страх.md b/_inbox/Подсознательный страх.md index de657d12..e95f86ca 100644 --- a/_inbox/Подсознательный страх.md +++ b/_inbox/Подсознательный страх.md @@ -7,6 +7,14 @@ date: - - 2024-08-11 zero-link: - "[[00 Психология]]" -parents: +parents: + - "[[Страх]]" linked: --- +Это программа подсознания, которая несет память о событии / опыте как о неизбежном и автоматически влияет на наше поведение так, что мы избегаем источника этого страха. + +Такой страх: +- Не осознается человеком +- Не ощущается как страх +- "Головой мы все понимаем" +- Управляет поведением \ No newline at end of file diff --git a/_inbox/Страх.md b/_inbox/Страх.md new file mode 100644 index 00000000..e16ac2c2 --- /dev/null +++ b/_inbox/Страх.md @@ -0,0 +1,17 @@ +--- +aliases: +tags: + - зрелость/🌱 +date: + - - 2024-08-11 +zero-link: + - "[[00 Психология]]" +parents: +linked: +--- +- [Подсознательный страх](Подсознательный%20страх.md) + +Частые страхи: +- [Страх сцены](Страх%20сцены.md) +## Способы победить страх +- [Парадоксальная интенция](Парадоксальная%20интенция.md) \ No newline at end of file diff --git a/knowledge/human/Эмоции.md b/knowledge/human/Эмоции.md index d14d4878..71eb7a4a 100644 --- a/knowledge/human/Эмоции.md +++ b/knowledge/human/Эмоции.md @@ -17,7 +17,7 @@ linked: [] Посмотрите на «цветок эмоций», который разработал известный психолог Роберт Плутчик ![](Pasted%20image%2020240527194017.png)За каждой эмоцией в его парадигме стоит определённый импульс. Цветом изображены отдельные эмоции, которые имеют свои оттенки. Чем ближе к центру, тем интенсивнее эмоция. Между лепестками находятся состояния, которые смешиваются из чувств по соседству. -- Ужас — Страх — Тревога — эмоции, которые отвечают за самосохранение. Они характерны для ситуаций, когда нам что-то угрожает. +- Ужас — [Страх](Страх.md) — Тревога — эмоции, которые отвечают за самосохранение. Они характерны для ситуаций, когда нам что-то угрожает. - Гнев — Злость — Досада — это ответ на препятствие, они имеют целью разрушение, устранение этого препятствия. - Восторг — Радость — Безмятежность — эмоции, которые возникают, когда [потребность](Потребность.md) удовлетворена. - Горе — Грусть — Печаль — эмоции, которые говорят, что что-то было потеряно. Участвуют в переработке прошлого опыта. diff --git a/knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md b/knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md index 2bce6977..967f76c2 100644 --- a/knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md +++ b/knowledge/psychology/Парадоксальная интенция.md @@ -6,7 +6,9 @@ tags: date: "[[2023-09-25]]" zero-link: - "[[00 Психология]]" -linked: +linked: +parents: + - "[[Страх]]" --- Этот метод придумал психиатор [Виктор Франкл](Виктор%20Франкл.md). diff --git a/knowledge/psychology/Страх сцены.md b/knowledge/psychology/Страх сцены.md index 177f96b2..50438b4a 100644 --- a/knowledge/psychology/Страх сцены.md +++ b/knowledge/psychology/Страх сцены.md @@ -5,7 +5,8 @@ tags: date: "[[2023-11-05]]" zero-link: - "[[00 Психология]]" -parents: +parents: + - "[[Страх]]" linked: --- Полный зал, ты слушаешь увлекательное выступление, и у тебя появляется вопрос к спикеру. Нужно просто встать, поднести микрофон ко рту и сказать пару предложений. Вроде ничего страшного, да и вопрос у тебя по делу. Но миндалина уже навела панику и убедила тебя, что вопрос не такой уж и важный — в конце концов, можно поискать потом в интернете.