19 lines
922 B
Markdown
19 lines
922 B
Markdown
|
---
|
|||
|
|
aliases:
|
|||
|
|
- моносахариды
|
|||
|
|
- диасахариды
|
|||
|
|
tags:
|
|||
|
|
- зрелость/🌱
|
|||
|
|
date: "[[2023-10-07]]"
|
|||
|
|
zero-link:
|
|||
|
|
- "[[00 Питание]]"
|
|||
|
|
parents:
|
|||
|
|
- "[[Пищевые Углеводы]]"
|
|||
|
|
linked:
|
|||
|
|
- "[[Сложные углеводы]]"
|
|||
|
|
---
|
|||
|
|
Это углеводы с короткой химической цепью молекул: моносахариды и диасахариды. Большую их часть люди получают из продуктов промышленной переработки и фастфуда с добавленными сахарами.
|
|||
|
|
|
|||
|
|
В организме они либо сразу попадают в кровоток, либо очень быстро перевариваются.
|
|||
|
|
|
|||
|
|
К простым углеводам относятся, например, сахар, фруктоза, лактоза, мед и различные сиропы.
|