19 lines
1.6 KiB
Markdown
19 lines
1.6 KiB
Markdown
|
---
|
|||
|
|
aliases:
|
|||
|
|
- рутину
|
|||
|
|
tags:
|
|||
|
|
- зрелость/🌱
|
|||
|
|
date: "[[2023-10-21]]"
|
|||
|
|
zero-link:
|
|||
|
|
- "[[00 Продуктивность]]"
|
|||
|
|
parents:
|
|||
|
|
linked:
|
|||
|
|
---
|
|||
|
|
Рутина — это обычно мелкие и несложные дела, которые никогда не заканчиваются. У этих дел нет ограничения по времени и конкретного уникального результата.
|
|||
|
|
|
|||
|
|
Подавляющее число рутинных дел мы делаем на [автопилоте](Режим%20автопилота%20мозга.md).
|
|||
|
|
|
|||
|
|
[Мозг](Мозг.md) устроен таким образом, что любое рутинное действие ему кажется скучным, и он всячески пытается его избежать.
|
|||
|
|
|
|||
|
|
При формировании новых [привычек](Привычки.md) необходимо "подкармливать" мозг [дофамином](Дофамин.md), чтобы радость от процесса не исчезала. Вот как это можно сделать:
|
|||
|
|
- ==Придумайте себе вдохновляющую цель.== Вдохновляющая цель похожа на мечту, но она достижима. При этом она не должна быть скучной. Пример скучной цели: научиться контролировать финансы. Лучше сформировать такую цель как: хочу подарить своему партнеру полет на воздушном шаре.
|