Нисходящая спираль это цепочка событий, в которых ==одно деструктивное действие ведет к другому==, и с каждым витком становится все хуже. Например, вы не выспались, на следующий день были разбиты, поэтому не сделали зарядку, да еще и переели, расстроились из-за этого легли спать позже и так далее.
