15 lines
711 B
Markdown
15 lines
711 B
Markdown
|
---
|
|||
|
|
aliases:
|
|||
|
|
tags:
|
|||
|
|
- зрелость/🌱
|
|||
|
|
date: "[[2023-10-09]]"
|
|||
|
|
zero-link: []
|
|||
|
|
linked: []
|
|||
|
|
---
|
|||
|
|
**Как проще вставать утром и быстрее приходить в себя:**
|
|||
|
|
- соблюдать режим
|
|||
|
|
- [повысить качество сна](Как%20наладить%20сон?.md)
|
|||
|
|
- сразу принимать душ или просто умыться холодной водой
|
|||
|
|
- световой будильник или автоматически открывающиеся шторы
|
|||
|
|
- запланировать дела на утро
|
|||
|
|
- сразу после пробуждения выпить стакан воды или съесть что-то небольшое
|