19 lines
1.4 KiB
Markdown
19 lines
1.4 KiB
Markdown
|
---
|
|||
|
|
aliases:
|
|||
|
|
- автопилот
|
|||
|
|
- автопилоте
|
|||
|
|
- автопилота
|
|||
|
|
tags:
|
|||
|
|
- зрелость/🌱
|
|||
|
|
date: "[[2023-10-18]]"
|
|||
|
|
zero-link:
|
|||
|
|
- "[[00 Продуктивность]]"
|
|||
|
|
parents:
|
|||
|
|
linked:
|
|||
|
|
- "[[Мозг]]"
|
|||
|
|
---
|
|||
|
|
Существенная часть жизни людей проходит в «режиме автопилота». Человеческий мозг стремится к оптимизации и экономии энергии. Чтобы делать твое существование более эффективным, часть действий [не осознается](https://www.researchgate.net/publication/227344004_Mindless_Eating_The_200_Daily_Food_Decisions_We_Overlook) и предпринимается на автомате.
|
|||
|
|
|
|||
|
|
В общем и целом, такой режим весьма полезен — он позволяет не тратить [мыслетопливо](Мыслетопливо.md) на повторяющуюся [рутину](Рутина.md).
|
|||
|
|
|
|||
|
|
Все бы хорошо, но некоторые так сильно привыкают к автопилоту, что ручное управление уже просто не включается. Практики [осознанности](Осознанность.md) как раз помогают сосредоточить свое внимание на текущем моменте и прожить его полноценно.
|