diff --git a/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md b/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md
index 7c1da438..f5c34bdd 100644
--- a/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md	
+++ b/knowledge/productivity/Как эффективно отдыхать?.md	
@@ -8,9 +8,10 @@ zero-link:
 parents: 
 linked:
 ---
-[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. Отдых нужно планировать.
+[Устать](Усталость.md) можно из-за психологических и физических причин. Нужно уметь правильно восстанавливать силы. Отдых это не лень. 
 
 Общие рекомендации:
+- Отдых нужно планировать.
 - Отдых на природе.
 - Сенсорный отдых.
 - Разнообразие, смена занятий
@@ -18,7 +19,7 @@ linked:
 Плохой отдых:
 - Какое-то новое занятие.
 - Активность подразумевает какую-то ответственность
-- А ктивность подразумевает конкуренцию
+- Активность подразумевает конкуренцию
 ## Восстановление от физической усталости
 1. [Качественный сон](Качественный%20сон.md). Это главный способ расслабления организма.
 2. [Правильное питание](Правильное%20питание.md)